Khi ấy, bạn nhận thấy trong mình có hai cảm giác mâu thuẫn nhau. Những căn phòng "chết" đó tựa như tảng đá nặng chiếm lĩnh tâm trí bạn. Hãy bắt đầu bằng những thứ nhỏ nhặt, chẳng hạn như cái ví của bạn.
Hãy kết bạn với mọi người bằng cách đối xử với họ thật công bằng trong các vấn đề tài chính. Hãy biến đơn giản hóa thời gian thành một lĩnh vực mới của việc quản lý bản thân bạn. Bây giờ, hãy tưởng tượng mọi thứ theo hướng khác đi.
Cuộc sống sẽ trở nên dễ dàng hơn khi bạn ghi nhớ nguyên lý cơ bản này: "Chỉ một, thay vì nhiều". Tôi luôn tìm kiếm những khoảnh khắc đặc biệt và sâu sắc trong đời sống g Bước đầu tiên có thể là đăng ký các khóa học về chủ đề.
Một điều quan trọng mà bạn nên ghi nhớ là đừng bao giờ ngồi bắt chéo chân. Trong khi đó, con đường đơn giản hóa thì đi theo hướng ngược lại: Hãy ủng hộ sự yếu đuối của bạn. Hãy trở thành một người như thế.
Việc khám phá ra rằng mục đích sống của mình là để duy trì sự sống là điều rất quan trọng. Thái độ của kẻ thua cuộc: Để tránh tranh cãi, bạn cố viện lý do để mình không phải làm việc vào buổi tối. ", não của bạn phải nhận lãnh hai nhiệm vụ mâu thuẫn nhau: vừa phải chuẩn bị năng lượng để bạn thực hiện công việc ấy, vừa phải bảo vệ bạn trước nguy cơ thất bại.
Mẫu người này thường thể hiện sự đoàn kết với những người yếu hơn họ hoặc những người thua cuộc. Quả dứa đặc biệt hữu ích cho việc trao đổi chất (Tuy nhiên, đừng chỉ ăn mỗi dứa nếu bạn không muốn bị dư a-xít trong dạ dày). Việc liên tục tìm kiếm giải pháp cho những vấn đề của người khác có thể là một gánh nặng khủng khiếp.
Hãy giải thích với người bạn đời của bạn rằng giai đoạn làm bướm chỉ đến sau giai đoạn làm sâu gian khổ và nó sẽ mang lại sự thỏa mãn to lớn đồng thời khiến cuộc sống trở nên ý nghĩa hơn. Liệu quan điểm đó có thật sự là khả năng duy nhất? Liệu người khác có cho như thế không? Hãy tỉnh táo thay đổi quan điểm của mình ("Anh ấy đang làm việc kiệt sức vì gia đình này. Các nhà khoa học phát hiện ra rằng thời gian trung bình mà chúng ta dành để ngắm nhìn mọi vật xung quanh giảm đều đặn trong năm mươi năm qua.
Tuy nhiên về cơ bản, ý tưởng của cảnh quảng cáo này rất thông minh: Tìm ra những "địa điểm quyền lực" có tác động tích cực đối với sự tập trung và nguồn cảm hứng của bạn. Đừng xem thường bản thân hoặc xem thường người khác bằng cách nói những câu đại loại như: "Ồ, ai cũng làm được điều đó mà". Hãy dưỡng nuôi các mối quan hệ xã hội của bạn vào buổi sáng, giờ ăn trưa và vào cuối ngày bằng những cuộc tán gẫu ngắn có giới hạn thời gian rõ ràng.
Bạn nhận ra những hỗn loạn trong đời mình đã theo sau một kế hoạch bí mật vạch ra ngay từ đầu: vốn dĩ nó đã có sẵn ở đó nhưng đến bây giờ bạn mới trông thấy. Một tòa lâu đài hiện ra trước mặt bạn, tựa như một kim tự tháp. Để sống hạnh phúc hơn, đơn giản hơn và thư thái hơn, bạn nên loại bỏ mọi phán xét và định kiến của mình.
Một giấc ngủ ngắn vào giữa trưa là điều hoàn toàn phù hợp với nhịp sinh học của con người". Đây là một vài ví dụ: Nếu bạn cảm thấy mình là kẻ thất bại, hãy lập một danh sách gồm 14 điều mà bạn đã làm trong ngày hôm nay.