Họ đánh mất sức mạnh và tầm nhìn để tìm giải pháp. Cố gắng là điều cần thiết nếu chúng ta muốn tiến bộ. Như vậy là chúng ta đã giải quyết xong một nửa các câu hỏi.
Và điều đó khiến chúng ta tạo ra những cảm xúc tiêu cực. Ngược lại, chúng cho phép chúng ta bộc lộ bản thân mình đầy đủ và rõ ràng hơn. Nếu sự thành công được gặt hái qua một cuộc chiến hay một vụ xung đột thì chiến thắng ấy cũng chỉ là một sự trống rỗng.
Mỗi khi bạn thực hành bài tập này, gánh nặng của bạn sẽ trở nên nhẹ hơn. Chúng ta thường bị tác động bởi lời nói và ý kiến của người khác. Ngược lại, chúng cho phép chúng ta bộc lộ bản thân mình đầy đủ và rõ ràng hơn.
Tuy nhiên, ta cần gìn giữ sự nhạy cảm của mình đối với nhu cầu của người khác và tuân theo những quy luật của muôn đời tạo nên lòng nhân từ. “Em cảm thấy thoải mái lắm! Và buổi tối đầu tiên sau khi tham dự lớp học này, em đã mơ về phần thư giãn, nó thật dễ chịu và nhẹ nhõm. Những suy nghĩ này bào mòn sự thanh thản vốn có trong tâm trí ta.
Cái cây là minh họa điển hình cho hầu hết các dạng tiến trình phát triển diễn ra khắp nơi trong tự nhiên, bao gồm cả thế giới nội tâm của mỗi chúng ta. Lệ thuộc dẫn đến sợ hãi. Những cảm xúc yêu thương và niềm vui thuần khiết, nếu đó là những cảm xúc chân thực, sẽ có tính tự nhiên và tự phát.
Người khác không là nguyên nhân lẫn giải pháp cho hạnh phúc của ta. Ai trong chúng ta cũng luôn mong ước vươn cao, bay xa. Khi bủn xỉn, người ta cố gom góp; họ bỏ sức tích cóp, nhặt nhạnh được chừng nào hay chừng ấy, kể cả về tình cảm lẫn vật chất.
Nhưng điều này chỉ đúng trong một chừng mực nào đó. Vì vậy, để sự bình yên trở về với tâm trí, chúng ta cần cuộc hành trình hướng nội. Khi ngồi thư giãn, chúng ta thực hành việc tạo nên những suy nghĩ tích cực như sự bình an, hạnh phúc.
Ông biến tiếng nói ấy thành chỗ dựa và dần dần giành lấy lòng tự tin, tình yêu thương bản thân, tự giúp mình vượt qua nỗi bất hạnh. Tuy thế, chỉ riêng sự kiên nhẫn thôi chưa đủ. Lấy một mảnh giấy và cây bút rồi viết ra mười điều tốt về bản thân bạn.
Tôi hình dung những ngôi sao trên bầu trời đêm. Bạn có quyền chọn lựa: trở thành người bạn tốt nhất hay là kẻ thù xấu xa nhất của chính mình. Hiện thực làm tăng sức mạnh nội tâm.
Và kết quả của sự trống rỗng đó là đau khổ và lo âu. Chắc chắn rằng mỗi việc chúng ta làm đều có một mục đích rõ ràng, tuy nhiên, chúng ta cũng không nên bám quá chặt vào mục đích, tìm cách đạt được nó bằng mọi giá. “Lớp học này đã giúp tôi nhận thức được cuộc sống, khiến tôi lạc quan, yêu đời và vững tin trong công việc.