Thời điểm này rất dễ nhận biết: Khi bạn cảm thấy thật sự mệt mỏi thì đó chính là thời điểm tốt nhất để có một giấc ngủ ngắn. "Tôi chỉ thỏa mãn khi tôi có đủ tiền" có nghĩa là "Tôi chỉ thỏa mãn khi tôi biết chấp nhận thực tế". Hãy giữ vững quyết định của mình và lái câu chuyện sang hướng mà bạn mong muốn.
Thậm chí những mối quan hệ thân thiết cùng những mối ràng buộc xã hội cũng có thể trở nên phức tạp, nhất là khi bạn buộc phải hy sinh nhu cầu của mình để làm hài lòng người khác. Chủ đề chính của họ là "Mối quan hệ giữa tôi với mọi người ra sao?". Năm phút mỗi ngày là đủ cho mục đích này.
Vào lần gặp tiếp theo, anh ta sẽ chào người đó với một câu cởi mở hơn: "Trông bộ dạng anh rất ổn đấy!". Mọi thứ bạn trông thấy xuất hiện rất thật nhưng đồng thời cũng rất lý tưởng, giống như những hình ảnh không ngừng thay đổi trên màn hình ti-vi. Đặt cốc ở bên dưới; 3.
Đó là vì họ đã phải chịu đựng sự phức tạp của cuộc sống, từ cuốn hướng dẫn sử dụng điện thoại di động dầy cộm đến những biến đổi khó lường của thị trường chứng khoán Hãy nhìn vào sự cân bằng thật sự giữa ánh sáng và bóng tối. Bây giờ, hãy tưởng tượng mọi thứ theo hướng khác đi.
Hãy để ý xem nơi ấy thay đổi như thế nào theo từng mùa. Họ quan trọng đối với tôi hơn mọi thứ". Việc này có thể mang đến cho bạn và những người xung quanh cảm giác thanh thản, với điều kiện nó không bị biến thành việc ngồi lê đôi mách.
Nếu làm việc một mình, bạn có thể tránh được những sự quấy nhiễu nơi công sở. Hãy đảm bảo rằng bạn giữ được cân bằng giữa "cho" và "nhận". Chúng tiêu tốn thời gian và năng lượng của bạn.
Hãy phát huy món quà của Goethe. Hoặc khi cảm thấy căng thẳng hoặc vội vã, bạn có thể nói ngắn gọn rằng: "Chìa khóa - ngăn kéo màu xanh dương!". Nếp sinh hoạt cố định.
Ngọn tháp như được che kín bởi dây thường xuân và hoa hồng thân leo. Khi đó, bạn sẽ không phải tuyệt đối tuân theo cuốn lịch ghi chú các cuộc hẹn mà sẽ tự do hành động. Thậm chí cả lời phát biểu mang tính chỉ trích ở đầu phần này ("Anh ta làm việc ấy chỉ vì tiền") cũng chẳng có vẻ gì là tiêu cực nếu chúng ta tái thiết nó như sau: "Anh ta đã toàn tâm toàn ý tập trung vào thực tế".
Tuy nhiên, buông bỏ không có nghĩa là thờ ơ. Tránh sử dụng các nhãn như: "Cấp bách" hoặc "Cần làm". Điều chúng tôi muốn đề cập ở đây chính là sự giao tiếp "có giá trị" mà trong đó, chủ đề là bản thân mỗi người và mối quan hệ của đôi bên.
Các bài tập sau đây có thể giúp bạn phá vỡ chủ nghĩa cầu toàn quá mức. Hãy dưỡng nuôi các mối quan hệ xã hội của bạn vào buổi sáng, giờ ăn trưa và vào cuối ngày bằng những cuộc tán gẫu ngắn có giới hạn thời gian rõ ràng. Những người có thể đương đầu với áp lực mà vẫn giữ được bình tĩnh luôn được xem là những tấm gương sáng.