Mặt khác, nếu chúng ta tin - hay chúng ta thấu hiểu - rằng, cuộc sống và công việc là nhằm mang lại lợi ích cho bản thân mình và cho những người khác, chúng ta sẽ có sự hứng thú, ham học hỏi trong việc nhìn nhận những điều diễn ra xung quanh. * Thứ hai, hãy nói những câu này ở ngôi thứ nhất. Hãy để họ là chính họ và những tình huống diễn ra một cách tự nhiên.
Tuy thế, chỉ riêng sự kiên nhẫn thôi chưa đủ. Dưới chân cầu thang có một chiếc bao khổng lồ chứa đầy quá khứ của bạn. Những điều quý báu ở đời là lòng thương yêu, sự bình yên và hạnh phúc.
Đôi khi ta thấy sợ chỉ vì có điều gì đó không quen thuộc. Ý thức là khả năng suy nghĩ, lập luận và biểu đạt. Tôi để tâm trí và cơ thể mình thư giãn hoàn toàn.
Bạn càng bớt chất đồ vào túi, thì nó càng dễ trở nên nhẹ hơn. Đọc qua danh sách các điều tiêu cực. Nêu ra 5 phẩm chất tốt đẹp của một người mà bạn đang có những vướng mắc với họ.
Một người mà trong thâm tâm luôn cay nghiệt chống đối người khác thì dẫu mọi người có yêu thương và nhân từ với họ, họ vẫn không thể cảm nhận được. Nhận thức này chính là nền tảng cho cách chúng ta suy nghĩ và nó quyết định mức độ tự tin của chúng ta. Đó chính là sự trung thực.
Và điều đó khiến chúng ta tạo ra những cảm xúc tiêu cực. Tôi tận hưởng cảm giác thư giãn này. Tha thứ nghĩa là đồng cảm và bình yên tiến về phía trước với điều tốt, và hướng tới điều tốt đẹp hơn.
Khiêm nhường là bằng chứng của sự tự chủ, của khả năng chiến thắng "cái tôi" và sự sở hữu - những thứ có thể đẩy một cá nhân vào vòng quay của trò chơi quyền lực, từ đó đánh mất lòng tự trọng và tình cảm trong các mối quan hệ. Có thể góp một vài khía cạnh khái quát như sau: Tư duy tiêu cực (buồn rầu, thất vọng, hụt hẫng, chán đời, mất lòng tin v.
Hãy để bình yên tìm thấy mái nhà của nó trong lòng chúng ta. Lấy một mảnh giấy và cây bút rồi viết ra mười điều tốt về bản thân bạn. Tôi nghĩ về đôi bàn chân mình.
Làm phong phú đời sống tinh thần còn có nghĩa là học cách giữ quân bình. Nếu ta không biết cách suy nghĩ tích cực thì có thể dẫn đến hiện tượng trầm cảm và trên thế giới ngày nay, bệnh trầm cảm đang có xu hướng gia tăng ở cả lớp trẻ lẫn người già. Thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong tâm trí.
Chúng ta luôn suy nghĩ, vì thế phải bảo đảm là "bộ lọc" của chúng ta đang hoạt động hiệu quả để "kiểm tra chất lượng" của từng ý nghĩ và kịp thời từ chối bất cứ ý nghĩ nào "không có lợi" hoặc "có hại". Bạn có quyền chọn lựa: trở thành người bạn tốt nhất hay là kẻ thù xấu xa nhất của chính mình. Quan tâm là chăm lo, nhưng để giúp được người khác, chúng ta cần phải sáng suốt và không lo sợ.